Mein Blog: ICH BIN

VIDEO Entspannung Nr. 01

  Yoga – Lieben Lernen – Entspannung Nr. 01     Und dann mache es dir ganz bequem. Lege dich also auf den Rücken in eine Entspannungslage, die Beine sind mindestens hüftbreit geöffnet, die Zehen fallen locker nach außen. Lege die Arme neben den Körper, Handinnenflächen zeigen nach oben zum Himmel.  Beim Einatmen hebe den…

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Der herabschauende Hund

  Der herabschauende Hund   Gehe in den Vierfüßlerstand, die Hände befinden sich unter deinen Schultern, die Knie sind hüftbreit geöffnet. Dann hebe die Knie vom Boden hoch und strecke deine Beine. Die Fersen Richtung Boden ziehen. Dann bewege ein paar Mal deinen Kopf vor und zurück und dann auch zur Seite. Und dann entspanne…

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Wie du ganz leicht flexibler wirst!

Wie du ganz leicht flexibler wirst!   Kennst du das? Du hast Rückenschmerzen und du weißt genau irgendwie hat das alles mit deinem Leben, deinen Entscheidungen, deinen Problemen zu tun. Nur was ist es genau? Du beginnst zu rätseln und denkst, vielleicht liegt es an der Beziehung, vielleicht an der Arbeit, die finanzielle Situation ist…

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...vom Erziehungsstress zu "einander verstehen"

Du & Dein Kind - Miteinander Liebevoll

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6 SCHRITTE ZUM HERZEN DEINES KINDES

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